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🌙 仕事後の回復ルーティン（その日の疲れで選ぶ）
1日の終わり、体と心に溜まった疲れをそのまま持ち越していませんか？ 「今日も疲... -
デスクワーク中でもできる！疲れ知らずの「ながらストレッチ」完全ガイド
現代のオフィスワークでは、パソコンやスマートフォンの前で長時間座ることが多く... -
疲れたあなたに効く「マインドフルネス」
少し疲れていて、集中したいけれど難しい…そんな方におすすめなのが「マインドフル... -
【AI勉強日誌】AIとイラスト制作を分担してみた
こんにちは！大阪府吹田市の就労支援B型事業所「わっはっは」で講師をしている坂上... -
新しい出会いと別れ – ある支援者との物語
こんにちは、Takuyaです。 「右京」が消えました。😢 私の大切な相棒が、システム... -
心の「思い込み」を理解して、もっと楽に生きる方法
前回お話しした「自動思考」の背景にある「スキーマ」について、今回はもう少し掘... -
頭の中のおしゃべり「自動思考」って何だろう？気づくだけで心が軽くなる理由
こんにちは！今日は、私たちの頭の中で毎日起こっている「自動思考」について、一... -
誇張したAIイラスト講座～初級編～①『AIってなに？』
🌸 ごあいさつ ※この記事に使用されているイラストの無断転載/AI学習は固く禁じて... -
ストレッサーと自動思考：感情に振り回されない心のヒント
前回に続き、なんだか「Takuyaらしくない」ブログになっている気もします。でも、... -
誇張したAIイラスト生成～サービス管理責任者はじめましてのご挨拶～
…ステキやん？ ※本記事のイラスト等の無断転載/AI学習は固く禁じています※ こんに... -
アドラー心理学で理解する「怒り」の正体 – 感情の向こう側にあるもの
やっと…師匠（坂上さん）から解放されました！😁I'm dead tired.（マジでクタクタ... -
AI画像生成の世界にハマった男・井岡の作品集
就労継続支援B型事業所「わっはっは」では、ChatGPTや画像生成AIを使ったクリエイ...
