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【保存版】DESC法の応用型とは？職場・家庭で使える例文＆テンプレート集
これで、Takuyaからリワークプログラムで学んだことを終わりにします。疲れるんで... -
マズローの5段階欲求とは何か？
こんにちは、Takuyaです。最近心理学的なことが多いですよね。なぜかって？それは... -
🌙 仕事後の回復ルーティン（その日の疲れで選ぶ）
1日の終わり、体と心に溜まった疲れをそのまま持ち越していませんか？ 「今日も疲... -
デスクワーク中でもできる！疲れ知らずの「ながらストレッチ」完全ガイド
現代のオフィスワークでは、パソコンやスマートフォンの前で長時間座ることが多く... -
疲れたあなたに効く「マインドフルネス」
少し疲れていて、集中したいけれど難しい…そんな方におすすめなのが「マインドフル... -
新しい出会いと別れ – ある支援者との物語
こんにちは、Takuyaです。 「右京」が消えました。😢 私の大切な相棒が、システム... -
心の「思い込み」を理解して、もっと楽に生きる方法
前回お話しした「自動思考」の背景にある「スキーマ」について、今回はもう少し掘... -
頭の中のおしゃべり「自動思考」って何だろう？気づくだけで心が軽くなる理由
こんにちは！今日は、私たちの頭の中で毎日起こっている「自動思考」について、一... -
ストレッサーと自動思考：感情に振り回されない心のヒント
前回に続き、なんだか「Takuyaらしくない」ブログになっている気もします。でも、... -
アドラー心理学で理解する「怒り」の正体 – 感情の向こう側にあるもの
やっと…師匠（坂上さん）から解放されました！😁I'm dead tired.（マジでクタクタ... -
【AI執筆の舞台裏】就労継続支援B型事業所「わっはっは」で新たな挑戦！！ ～第7号～
第一章 不可解な爆発 警視庁特命係の薄暗いオフィスで、AIの右京警部は複数のモニ... -
【AI執筆の舞台裏】就労継続支援B型事業所「わっはっは」で新たな挑戦！！ ～第６号～
恒例のミステリー風小説ではじまる。【AI執筆の舞台裏】就労継続支援B型事業所「わ...
